làm thế nào để có đôi mắt khỏe đẹp – Kinh nghiệm bỏ túi cho chị em

Người ta thường ví “đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”, đôi mắt là nơi phản ánh rõ nhất cảm xúc và suy nghĩ mà người đối diện có thể nhìn thấy. Khi đôi mắt thường xuyên phải làm việc quá sức không những khiến thị lực giảm nhanh mà nó còn là nguyên nhân gây xuất hiện các vết chân chim, thâm quầng. Để giúp bạn bảo vệ tốt đôi mắt của mình, Tuyết Như Hanayuki xin chia sẻ một số cách làm thế nào để có đôi mắt khỏe đẹp bạn có thể áp dụng trong bài viết sau.

Các bí quyết làm thế nào để có đôi mắt khỏe đẹp bạn nên biết

Uống đủ nước và ngủ đủ giấc

Muốn đôi mắt luôn sáng khỏe thì trước hết bạn cần bảo đảm giấc ngủ mỗi ngày, đây được xem là biện pháp hiệu đem đến hiệu quả cao. Một ngày mới tràn đầy năng lượng, làm việc năng suất và đôi mắt sẽ luôn trẻ trung nếu bạn ngủ đủ 8 tiếng/ngày.

Cũng giống như việc chăm sóc da, mắt cần được cung cấp độ ẩm cần thiết và cách tốt nhất để giữ ẩm là bổ sung thật nhiều nước. Nhưng cần nhớ rằng, trước khi đi ngủ không nên uống nước vì mắt sẽ sưng to vào sáng ngày sau thức dậy đấy.

Bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết

bổ sung vitamin tốt cho mắt
Nhóm thực phẩm cần bổ sung để tốt cho thị lực

Những quả trái cây tươi và rau xanh chính là nguồn dinh dưỡng cần thiết trong bí quyết cho đôi mắt khỏe mạnh, bạn có thể tìm thấy ở bông cải, rau spinach, khoai lang, cà rốt…đồng thời những thực phẩm giàu acid béo Omega 3 cũng rất quan trọng. Hãy bắt tay vào việc chăm sóc đôi mắt từ sâu bên trong cơ thể ngay từ hôm nay.làm thế nào để có đôi mắt khỏe đẹp

Luôn đeo kính râm khi ra đường

đeo kính râm khi ra đường để bảo vệ mắt
Hãy tập thói quen đeo kính râm khi ra đường để bảo vệ đôi mắt

Làm thế nào để có đôi mắt khỏe đẹp khi ra đường . Ánh nắng mặt trời không chỉ khiến làn da bị tổn hại mà nó cũng gây ảnh hưởng đến đôi mắt của chúng ta. Khi mắt tiếp xúc trực tiếp với tia UV trong một thời gian dài sẽ xảy ra các vấn đề như bỏng giác mạc, đục thủy tinh thể hoặc bị ung thư mí mắt. Vậy nên đeo kính râm mỗi khi ra đường sẽ ngăn chặn tới 99% các tia UV và đây là một trong những bí quyết cho đôi mắt khỏe đẹp bạn nên áp dụng.

Để có đôi mắt khỏe mạnh tốt nhất không nên dụi mắt

Thói quen của nhiều người là hay dùng tay dụi mắt khi có bụi bẩn hoặc vật lạ bay vào mắt. Nhưng điều này sẽ vô tình khiến đôi mắt của chúng ta bị tổn thương nghiêm trọng. Bởi bàn tay thường chứa rất nhiều vi khuẩn, dụi mắt nhiều sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào mắt. Để có đôi mắt khỏe mạnh tốt nhất là nên rửa tay sạch sẽ trước khi cho tiếp xúc với mắt.

Không sử dụng mascara đã cũ

không nên sử dụng mascara cũ

Với các bạn gái, việc thường xuyên trang điểm và không tẩy trang kỹ chính là nguyên nhân khiến đôi mắt bị viêm nhiễm. Mỹ phẩm ở dạng kem hoặc lỏng thường là môi trường khiến vi khuẩn dễ phát triển. Nếu mỹ phẩm quá hạn hay sử dụng đã lâu thì tốt nhất nên bỏ nó đi. Đặc biệt nên thay mascara 3 tháng một lần để bảo vệ đôi mắt của mình luôn sáng khỏe.

+ Mascara yuki makeup bí quyết cho đôi mắt đẹp

Tập thể dục cho mắt

Những bài tập thể dục cho mắt cũng là bí quyết để có đôi mắt khỏe mạnh mà các chuyên gia khuyên thực hiện mỗi ngày. Bất cứ bài tập nào như bơi lội, cử tạ, đi xe đạp…đều rất tốt với cơ thể và bảo vệ thị lực mắt tốt.

Nếu phải thường xuyên làm việc với máy tính, hãy học cách nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Hãy thực hiện theo quy tắc 20 – 2 – 20 để chống mỏi mắt. Nghĩa là cứ khoảng 20 phút nên nhìn xa 2m về phía trước 20 giây.

Kiểm tra mắt định kỳ

Bác sĩ thường đưa ra lời khuyến cáo cho câu hỏi làm thế nào để có đôi mắt khỏe đẹp rằng việc thăm khám thường xuyên sẽ là giải pháp nhanh chóng và hữu nhiệu nhất để sớm kịp thời phát hiện những bất thường về mắt. Thông qua bài kiểm tra thị lực, bác sĩ sẽ biết chính xác mắt bạn có vấn đề gì hay không, nếu buộc phải đeo kính thì nên đeo bao nhiêu độ thì phù hợp.

Sử dụng các sản phẩm bổ trợ để có đôi mắt khỏe mạnh

Bên cạnh việc bổ sung các chất khoáng chất, vitamin cần thiết, bạn nên kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giúp mắt chắc khỏe khác. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem dưỡng mắt hiệu quả được rất nhiều người lựa chọn sử dụng. Trước đo, bạn nên tìm hiểu xem sản phẩm nào thực sự phù hợp với mình rồi hẵng mua nhé.

Làm thế nào để có đôi mắt khỏe đẹp – Nhà phân phối các sản phẩm trị thâm mắt tốt và uy tín

Là một trong những nhà phân phối tại thành phố Hồ Chí Minh, Tuyết Như Hanayuki là địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm đến từ hãng mỹ phẩm nổi tiếng của Việt Nam. Trong đó, các sản phẩm chuyên hỗ trợ về mắt của Cty hanco với nguyên nguyên và sản phẩm nhập từ anh quốc lại được nhiều chị em ưa chuộng và tin dùng hơn cả.

Với thành phần độc đáo và được sản xuất dựa trên dây chuyền công nghệ hiện đại,Các dòng mỹ phẩm Hanayuki làm đẹp cũng luôn xứng đáng là người bạn đồng hành trên con đường tìm lại tuổi xuân cho phái nữ.

Trên đây là một số cách làm thế nào để có đôi mắt khỏe đẹp mà chúng tôi chia sẻ. Mong rằng bài viết đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức cùng kinh nghiệm hữu ích trong việc chăm sóc và bảo vệ tốt “cửa sổ tâm hồn” của mình.

Ngoài ra, nếu đang có nhu cầu tìm kiếm một sản phẩm làm đẹp cho mắt an toàn và hiệu quả, hãy sớm liên hệ với Tuyết Như Hanayuki theo địa chỉ sau:

+ Xem Thêm : Các cách chăm sóc mắt cho người làm văn phòng

TUYẾT NHƯ HANAYUKI –  NHÀ PHÂN PHỐI TẠI TPHCM

– Hotline/Zalo: 0909.116.270

– Email: tuyetnhutranngoc@gmail.com

– Địa chỉ: 384 Hà Huy Giáp, quận 12, TPHCM

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status