Top 9 nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới

Rụng tóc là một trong những vấn đề tổn thương tóc đáng lo ngại ở nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Mặc dù đây là tình trạng rất thường gặp và không gây nguy hiểm nhiều nhưng nó mang đến cảm giác vô cùng khó chịu. Vậy tại sao tóc lại có xu hướng rụng nhiều? Cùng hanayuki.net.vn theo dõi 9 nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ bạn nên biết để tìm cách khắc phục nhé.

Rụng tóc do di truyền

Nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ là tóc rụng do di truyền là một nguyên nhân phổ biến và không thể nào tránh khỏi. Sở dĩ tình trạng rụng tóc do di truyền xảy ra khi các nội tiết tố ở nữ có sự thay đổi lớn. Quá trình rối loạn hormone bắt đầu từ tuổi dậy thì, khiến tóc rụng ngày càng nhiều, thậm chí có thể dẫn đến hói đầu.

Mặt khác, rụng tóc do di truyền còn có thể xuất hiện khi quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra mạnh, sức khỏe làn da xuống cấp. Từ đó dẫn tới hiện tượng bong tróc, tổn thương các nang tóc và làm tóc rụng nhiều.

Thiếu hụt sắt

Sắt là một loại vi chất đóng vai trò cực kỳ quan trọng không chỉ đối với sức khỏe cơ thể, mà còn giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong. Khi thiếu hụt sắt, nguồn oxy cần thiết không thể truyền tới các tế bào, trong đó có cả các nang tóc. Và dĩ nhiên nếu tóc không có đủ chất dinh dưỡng cần thiết sẽ gây ra nhiều vấn đề lo ngại như khô, xơ, gàu, rụng tóc…

Để nhận biết cơ thể có thiếu sắt hay không, bạn chỉ cần quan sát thần sắc trên gương mặt và cảm nhận cơ thể bên trong của mình. Nếu thấy làn da nhợt nhạt kèm theo đó là dấu hiệu mệt mỏi, uể oải thường xuyên, chắn hẳn sức khỏe bạn đang báo động đỏ đấy. Lúc này bạn nên bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu sắt mỗi ngày để có được cơ thể khỏe mạnh trở lại nhé.

Thiếu Vitamin H và vitamin B5

Bên cạnh sắt, thì vitamin B5 và vitamin H cũng là hai loại dưỡng chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển của tóc. Qua đó vừa tránh được hiện tượng gãy rụng khó chịu, vừa kích thích tóc mọc nhanh, dày cũng như duy trì một mái tóc chắc khỏe, mượt mà.

Vitamin B5 và vitamin H thường có mặt nhiều trong các loại thực phẩm như nấm, trứng, sữa chua, thịt bò, các loại hạt… Vì thế bạn sẽ không khó để bổ sung chúng vào chế độ ăn uống thường ngày của mình đúng không nào.

Nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ do rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố thường xảy ra khi phụ nữ đang ở trong giai đoạn lão hoá cơ thể. Khi đó các hormon tiết tố estrogen và testosterone sẽ hoạt động rất kém. Kéo theo sự phát triển của các nang tóc cũng suy giảm, bởi lẽ estrogen và testosterone là hai thành phần quan trọng quyết định tới sức khỏe của nang tóc.

Tuy nhiên nếu bạn cân bằng được một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ, thì có thể khắc phục được vấn đề rối loạn nội tiết tố, giúp tình trạng mái tóc cải thiện hơn phần nào.

Lạm dụng hóa chất làm đẹp

Đối với phụ nữ, làm đẹp cho tóc là nhu cầu thiết yếu. Có thể nói hầu như năm nào phái đẹp cũng thay đổi kiểu tóc với nhiều dịch vụ đa dạng như uốn, nhuộm, duỗi, ép tóc… Chính những tác động đó tóc và da đầu của bạn sẽ bị tổn thương, về lâu dài còn làm giảm khả năng bảo vệ gây ra tình trạng khô xơ, rối, dễ gãy rụng.

Theo chúng tôi, bạn có thể làm đẹp, tạo kiểu cho tóc, nhưng hãy chọn những loại thuốc, hóa chất uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Đồng thời biết cách chăm sóc tóc tại nhà để phục hồi các nang tóc một cách nhanh nhất bằng dầu xả, xịt dưỡng, hay serum.

Đơn cử cho bạn là dòng sản phẩm dưỡng tóc B5 Hair Serum đến từ thương hiệu An Thy. Nhờ chứa các thành phần tự nhiên có tác dụng dưỡng ẩm, giúp tóc suôn mượt, ngăn ngừa chẻ ngọn, gãy rụng, mà mái tóc của bạn sẽ được bảo vệ tối đa trước tác động của các hóa chất độc hại khi tạo kiểu tóc mới.

Giảm cân quá đột ngột

Việc siết cân nặng quá nhanh sẽ khiến cơ thể không kịp thích ứng, dẫn tới vô tình thiết hụt khá nhiều chất như protein, chất béo, vitamin H (biotin), vitamin B5 (axit pantothenic)… Kết quả là làm ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe cơ thể nói chung và nguy cơ khiến tóc gãy rụng nhiều hơn.

Tốt nhất bạn nên tuân thủ một nguyên tắc giảm cân phù hợp, khoa học  để vừa bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vừa không làm tổn thương đến sức khỏe mái tóc.

Rụng tóc do căng thẳng, mệt mỏi

Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài thường gây ra không ít phiền toái cho cơ thể, trong đó rụng tóc là dấu hiệu rõ rệt nhất. Bởi lẽ khi bạn ở trong trạng thái stress, cơ thể sẽ tiết ra chất telogen effluvium gây mất cân bằng cho hệ miễn dịch, từ đó các tế bào bạch cầu dễ dàng tấn công vào nang tóc, dẫn đến hiện tượng rụng tóc không kiểm soát .Và là nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ.

Rụng tóc do tác dụng phụ của thuốc

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới khi càng sử dụng thuốc điều trị ung thư, thuốc tránh thai… càng tăng nguy cơ gãy rụng tóc. Vì thế nếu bạn đang phải thực hiện trị liệu bệnh lý, thì rụng tóc là điều không thể tránh khỏi.

Tóc nữ giới rụng nhiều do ảnh hưởng của thai kỳ

Phụ nữ mang thai rất dễ bị rụng tóc, vì đây là giai đoạn hormone trong cơ thể thay đổi, trong đó sụt giảm nhiều nhất là hormone estrogen. Estrogen là loại hormone đóng vai trò quan trọng giúp kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn. Khi estrogen bị giảm sẽ kéo theo tình trạng tóc xấu đi cũng như gãy rụng nhiều.

Bài viết trên đây là tổng hợp 9 nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ thường gặp, kèm theo các biện pháp khắc phục, hy vọng chúng tôi đã mang đến cho bạn nhiều thông tin đáng giá nhé.

+ Xem Thêm : Những nguyên nhân khiến tóc nhiều gàu

Những cách trị gàu và rụng tóc